TRX®-Schlingentraining: Das offizielle Trainingsbuch

  • Title: TRX®-Schlingentraining: Das offizielle Trainingsbuch
  • Author: Jay Dawes
  • ISBN:
  • Page: 289
  • Format:
  • TRX Schlingentraining Das offizielle Trainingsbuch Das erste offizielle TRX Trainingsbuch mit ber bungen und bebilderten AbfolgenTRX Schlingentraining ist ein hocheffektives Ganzkrper Workout mit dem eigenen Krpergewicht Ursprnglich aus der Physio
    Das erste offizielle TRX Trainingsbuch mit ber 115 bungen und bebilderten AbfolgenTRX Schlingentraining ist ein hocheffektives Ganzkrper Workout mit dem eigenen Krpergewicht Ursprnglich aus der Physiotherapie kommend, wird es sowohl von Profitrainern als auch Topathleten genutzt und empfohlen Immer mehr Fitnessstudios setzen auf das Schlingentraining, denn mithilfe der elastischen Gurtsysteme knnen nicht nur die groen, sondern auch die sonst weniger beanspruchten Muskelgruppen gezielt aktiviert werden Das Ergebnis ist unschlagbar mehr Kraft und Ausdauer sowie bessere Koordination, Balance und Konzentration.Dr Jay Dawes, Experte fr Kraft und Kondition, gibt nicht nur die grundlegenden Informationen an die Hand, die man bentigt, um das hochfunktionelle Core Training richtig auszufhren Er stellt auch anschaulich alle bungen und Workouts vor, mit denen man effektiv und przise an seinem Trainingsziel arbeiten kann Dieses Handbuch das erste, das von TRX offiziell untersttzt wird umfasst mehr als 115 bungen inklusive bebilderten Abfolgen, Varianten und Sicherheitshinweisen Es ist der ultimative Trainingsbegleiter egal, ob man im Fitnessstudio, zu Hause oder im Freien trainieren will Mit ber 30 Programmen ist TRX Schlingentraining fr jeden Trainingswunsch und fr jede Situation geeignet und ist das neue Standardwerk fr das Schlingentraining.

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      289 Jay Dawes
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      Posted by:Jay Dawes
      Published :2019-07-25T10:38:50+00:00

    About Jay Dawes


    1. Jay Dawes Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the TRX®-Schlingentraining: Das offizielle Trainingsbuch book, this is one of the most wanted Jay Dawes author readers around the world.


    618 Comments


    1. Kaum ein Fitnessfan kommt derzeit an funktionellen Training vorbei. Sei es zur Erhöhung der Kraftausdauer, zur Prävention oder Rehabilitation. TRX oder Schlingentraining bietet hier ein wahnsinnig hohes Potenzial, sofern die Übungen richtig ausgeübt werden.Dieses Buch ist für Anfänger wie fortgeschrittenen Sportler sehr zu empfehlen, um sein sportliches Niveau durch das Training durch das eigene Körpergewicht auf ein neues Niveau zu heben. Besonders schön finde ich die große bebilderte [...]

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    2. Bücher zum Thema Schlingentraining gibt es viele! Doch das Buch "TRX-Schlingentraining" von Dr. Jay Dawes ist das erste, welches offiziell vom Hersteller der funktionalen Gurte unterstützt wird.Besonders gut gefällt mir, dass es viele bebilderte Übungen gibt, die ich je nach Fitnessgrad oder Schwerpunkt individuell kombinieren kann. Die Übungen sind nach Körperpartien, Schwierigkeitsgraden (Anfänger, Fortgeschrittene, Profis) und nach Trainingsziel gegliedert. Es gibt auch einen umfassend [...]

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    3. Der Autor beleuchtet zunächst die wissenschaftlichen Hintergründe und Aspekte der Schlingentrainings. Er geht auch auf das richtige montieren eines Schlingensystems ein - für mich bislang der Grund warum ich mich (noch) nicht mit diesem Thema beschäftigt habe. Deshalb beschäftige ich mich aktuell nur mit der trockenen Theorie. Hierfür ist das Buch aber bestens geeignet. Mir würde kein Kapitel dieses Gebiets einfallen, welches nicht behandelt wird. Meine (Anfänger)-Fragen wurden jedenfall [...]

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    4. Ein Ganzkörper-Training nur mit dem eigenen Körpergewicht und ein paar Schlingen. Bei dieser Art von Training werden nicht nur die großen Muskelgruppen sondern v.a. auch die kleinen Stabilisatoren trainiert. Dabei geht es also nicht nur um Kraft, Ausdauer sondern auch um Konzentration, Koordination und Balance. Nach einer kurzen Einführung in das Training im Teil I folgen im II. Teil die einzelnen Übungen, unterteilt in die verschiedenen Körperbereiche, so dass das Buch wunderbar als Nach [...]

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    5. In diesem Buch findet man wirklich alles, was man für ein erfolgreiches Schlingentraining benötigt: Gleich zu Beginn werden die verschiedenen Hand/Fussstellungen und Griffe näher beleuchtet - damit ist es später möglich, jede Übung individuell zu erschweren oder zu vereinfachen. Danach erfährt der Leser mehr über die Vorteile des Schlingentrainings (und wo dessen Grenzen liegen) und wie man die Schlingen richtig einstellt.Besonders gut hat mir jedoch der Hauptteil mit den Übungen gefall [...]

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